Baue eine tiefe Verbindung zu deiner inneren Natur & der äußeren auf
Du sehnst dich nach Entschleunigung? Möchtest dich wieder dran erinnern, wie es war, einfach zu stromern, stöbern und zu staunen? Wir machen uns gemeinsam auf – ganz gleich, ob du in der Stadt, im Dorf oder Wald wohnst!
Lerne die Natur, die dich umgibt, neu kennen und verbinde dich mit deinem Körper!
Denn er ist unser wichtigstes Spürinstrument.
Du wirst in diesen 8 Wochen all deine 7(!) Sinne neu entdecken und nutzen, spannendes Wissen rund um die Körper-Natur-Verbindung lernen und leicht in den Alltag integrierbare Impulse erhalten, wie du die Natur mehr in dein Leben holen kannst.
Am Ende dieser 8 Wochen wirst du:
… neu mit deiner Umgebung und deinen eigenen Ressourcen verbunden sein.
… achtsamer und bewusster deine Bedürfnisse und damit deine innere Natur spüren.
… wirklich im Jetzt sein und damit eine neue Kraftquelle entdecken.
… viele kleine Momente erlebt haben, die sich wie Urlaub anfühlen. Und das im Alltag.
Wie funktioniert das konkret?
Jeden Montag dieser 8 Wochen startest du mit diesen 3 Zutaten in deine Woche:
🔎 entdecken
🤲 erfahren
🌳 Rauszeit!
In diesem Kurs lernst du nicht…
…deine Produktivität zu steigern, sondern schöne Steine zu finden, Stöcke zu sammeln und zu staunen.
…viele verschiedene Kräuter zu bestimmen, sondern dich auf die Schönheit der Einfachheit einzulassen.
…welches Workout jetzt dran ist, sondern wie du wieder stromern und schlendern kannst.
…wie du die nächste große Reise planst, sondern im Alltag viele kleine Momente wie in einem Urlaub erlebst.
Klicke auf den Button und trage dich direkt in die Warteliste für die nächste Runde ein! Wir beginnen gemeinsam zur Sommersonnenwende 🌞
Warum ist die Natur so wichtig für uns?
Früher wurde die Wissenschaft um die Wirkung der Natur eher belächelt. Waldbaden gab es noch nicht, Naturcoaching war mehr für die Survival-Freaks, die Hartgesottenen, meist Ex-Soldaten. Auf der anderen Seite gab es die Jäger. Die unter dem Deckmantel des Naturschutzes viel über die Natur wussten, aber wenig über die Wirkung von Tieren und Pflanzen auf uns.
Erst in den letzten Jahren gibt es wissenschaftliche Belege dafür, dass wir allein durch den achtsamen Aufenthalt in der Natur:
- unser Immunsystem und die sogenannten Killer Zellen stärken können, die nachweislich bei der Bekämpfung von Krebszellen beteiligt sind.
- mentale Erschöpfung verringern und damit psychische & mentale Erkrankungen vorbeugen können.
- unseren Blutdruck & die Anzahl der Stresshormone im Blut senken können.
Dabei geht es mir nicht darum, dass du die Natur als ein Werkzeug nutzen lernst, sondern dich wieder als Teil der Natur sehen und spüren kannst.
Was ist eigentlich Natur?!
Ich war und bin ein Ruhrpottkind. Aufgewachsen zwischen Kraftwerken & früherem Bergbau, warf ich nach der Schule den Tornister in die Ecke und begann zu stromern. Ab durch die Hecke, in die nächste Hecke, über Gartenteiche und weg in den Park.
In der Vulkaneifel trete ich nun aus der Haustür und bin in 5 Minuten im Wald. Was davon ist nun Natur?
Der Baum, der am Straßenrand wächst, ist Natur, wie der Baum im Wald. Er schert sich nicht darum, wo er steht, sondern geht seinen natürlichen Bedürfnissen nach.
Ich möchte dich dazu inspirieren, ganz gleich, wo du wohnst, die Natur, die dich umgibt, neu zu entdecken und dein natürliches Wesen, das evolutionär auf die Natur abgestimmt ist, wieder zu spüren.
Woher weiß ich, ob der Kurs etwas für mich ist?
❀ Du liebst es, draußen zu sein, kommst aber irgendwie nie dazu oder nimmst dir nicht die Zeit.
❀ Du hast Lust, deinen Körper wieder zu spüren und dabei wertvolle Zeit in der Natur zu verbringen.
❀ Du spürst die Sehnsucht, mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude in deinen Alltag zu integrieren.
❀ Du merkst, dass da ein vergessenes Potenzial liegt und bist neugierig, was dort draußen auf dich wartet.
❀ Du sehnst dich danach, nicht einfach nur „draußen zu sein“, sondern wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen.
❀ Du willst bewusster mit der Heilwirkung der Natur werden und damit simple Wege lernen, dein Wohlbefinden zu steigern.
Quickfacts
Was?
Online Kurs, jeden Montag in den 8 Wochen erhältst du ein neues Modul
Wann?
Ab der Sommersonnenwende, Live Termine werden noch bekannt gegeben (inkl. Aufzeichnung)
Für wen?
Naturliebhaber:innen, Entdecker:innen, Stadt-Natur-Entdecker:innen, Menschen die neu anfangen wollen die Natur zu entdecken, Neugierige