„Schön sein kannst du morgen, heute sei frei!“

body temple dance ist eine Meditations- und movement practice, die dich dazu einlädt, dich wieder zu spüren und auf die Botschaften deines Körpers zu lauschen.

Durch diese traumsensitive Methode darfst du:

  • alte Muster aus deinen tiefen Gewebsstrukturen lösen
  • dich von beschwerenden Glaubenssätzen trennen
  • dein Wesen in seine Natürlichkeit befreien
  • … und einfach Spaß haben!

Frei sein ist anfangs und zwischendurch nicht immer leicht. Konditionierungen, Traumata, verstaubte Glaubensmuster liegen auf uns, wie zu schwer gewordene Mäntel und sie abzulegen bedeutet, uns nackt zu machen. Durch das Feuer zu gehen. Alle Emotionen willkommen zu heißen.

“Du hast mir das größte Geschenk damit gemacht: du hast MICH mir geschenkt!”
– Hanna K.

In einer body temple dance session darfst du dich von Scham lösen und durch die geführte movement practice in den Moment fallen lassen. Die session gleicht einem Trance Tanz, nur dass du jederzeit wieder im hier und jetzt ankommen kannst. Du bist selbstermächtigt.

Alle Körper sind willkommen! 

Ich verwende eine genderneutrale Sprache und du und dein Körper entscheiden in jedem Moment, wie weit du gehen möchtest und kannst.
body temple dance ist ein Raum, anti-perfekt und pro-self-acceptance, in dem du die Freiheit deiner Bewegungen und deiner Gedanken genießen darfst.

Dauer: 60-90 Minuten

Ablauf:

5-10 Minuten wisdom entry

30-40 Minuten guided movement practice

10-20 Minuten sharing

„Ich wusste nicht, dass ich meinen Körper so sehr liebe … wow.“
– Melina S.

Wie du magst! Du darfst ganz bequem sein, du darfst aber auch extravagant kommen. Wichtig ist, dass DU dich wohl fühlst.
Je nach Saison ist es sorgsam, wenn du eine wärmere Schicht trägst, die du ablegen kannst, wenn wir in den dynamischen Teil gehen. So kannst du mit wenigen Handgriffen dafür sorgen, dass es dir wohlig ergeht.

Nein. Du kannst auf dem kleinsten Raum body temple dance praktizieren. Wichtig ist, dass du dir nicht weh tust, wenn du deine Arme wirfst oder die Beine ausstreckst. Der kleinste Raum, in dem ich mal body temple dance getanzt habe, war zwischen Sofa und Bett in einer Ferienwohnung 😉

Das überlasse ich zwar dir, und zwinge niemanden dazu, die Kamera anzuschalten, aber ich werde dich ermutigen, dies zu tun. Warum?
Du darfst gesehen werden! Ein großer Teil unserer Heilung besteht darin, uns sichtbar zu machen. Uns und unsere Gefühle zu zeigen.
Viele Menschen haben Angst, vor anderen zu tanzen. Sei dir gewiss: dies ist ein safe space. Wertschätzend. Achtsam.
Hier darfst du lernen, dich zu zeigen und gesehen zu werden.

Ja! Du hast die Zahlungsoption "Tanz-Party". Für 25 Euro können so viele Menschen teilnehmen, wie in das Zimmer passen 😉

Ich erhalte oft die Frage: "Ich bin XXXX, darf ich kommen?"
Alle Körper, alle Alter sind willkommen!

Ich verwende eine genderneutrale Sprache und öffne den Raum für Menschen, die mit sich, ihren Gefühlen, Bedürfnissen, ihrem Körper/ihrer Körperin in Kontakt kommen wollen.

Die body temple dance community ist divers! Menschen mit unterschiedlichen Körpern, Geschlechtern und Sexualitäten finden auf dem sacred floor zusammen.

Schreib mir eine email an judith(ät)seewithyourbody.de!

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