Judith Binias

happy healthy habits

Grenzen setzen

brown wooden opened door shed

Das Wunder der Pause

Kennst du das: dein Laptop ist heiß gelaufen, dein Handy fühlt sich viel zu warm an, unter der Motorhaube deines Autos dampft es kräftig?Fühlst du dich auch manchmal überwältigt, erschöpft und nahe an der Grenze des Möglichen?Dann lies unbedingt diesen…

woman sitting on a sofa

Stärke dein mentales Immunsystem

Es wird kälter draußen, dunkler und nasser. Viele Menschen beginnen nun, vermehrt Vitamin C zu nehmen, öfter kälter zu duschen, Spaziergänge im Nieselregen zu machen und stärken damit ihr körperliches Immunsystem. Wir sind zu vielem bereit, um körperlich gesund zu…

a woman flashing the middle finger

Die Komfortzone: stressfreier Ort oder Einöde?

„Wachstum findet nur außerhalb der Komfortzone statt!“, „ Das Leben findest du außerhalb deiner Komfortzone!“ und „Raus aus der Komfortzone, rein ins wahre Leben!“ sind Sätze, die ich häufig höre und lese. Die Komfortzone ist zu einem Ort geworden, den…

close up shot of scrabble tiles on a white surface

Was tun gegen das Vermissen?

Jemanden oder etwas zu vermissen ist eines der schmerzlichsten Gefühle, die ich kenne. Es ist mehr, als einfach nur ein Erinnern – es ist ein körperliches Gefühl, das wir gar nicht so genau beschreiben können. Wenn wir uns von etwas…