Lesedauer 5 Minuten Bewegung hält bekanntlich fit und gesund – das ist keine neue Erkenntnis. Aber wusstest du, dass regelmäßige Bewegung auch bestehende Schmerzen lindern und Krankheiten vorbeugen kann? Oftmals lautet der Ratschlag, bei Schmerzen direkt in die Ruhe zu gehen. Diese Empfehlung…
Lesedauer 5 Minuten Nach dem Sommer verschluckt dich der Alltag? Das muss nicht sein! So schaffst du es, deine Routinen aufrecht zu halten!