Hej! Mein Name ist Judith Binias, ich bin lizensierte Fitnesstrainerin und ausgebildete Ernährungsberaterin mit der Fachfortbildung „Darmgesundheit, Nervensystem und Unverträglichkeiten“.
Während meiner eigenen Reise mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen, trotz chronischer Krankheit und vollem Terminkalender, ist mir aufgefallen, dass wenig Trainer:innen und Ernährungsberater:innen gibt, die wirklich individuell arbeiten und dabei die Bedürfnisse der Menschen mitnehmen. Als ich mich tiefer mit dem Nervensystem beschäftigte wurde mir klar: „Ey, du brauchst gar keine Disziplin oder starre Pläne! Du brauchst nur einen Plan, der zu DIR passt, um endlich durchzuhalten!“
Genau deswegen habe ich mein Angebot nervensystemfreundlich entwickelt und mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu begleiten, fit und gesund zu bleiben, ganz gleich, wie wild das alltägliche Leben aussieht. Denn unter uns: Bewegung und gesunde Ernährung sind kein Sprint. Keine Diät oder „Fitness Challenge“ wird dich zu deinem Wohlfühlkörper bringen.
Meine Werte
„Werte“ werden bei mir groß geschrieben. Ich halte überhaupt nichts von der Diät-Kultur, von manipulativen Marketing, von Abnehm-Stress und shaming.
Ich arbeite wissenschaftlich, fundiert und ohne Trend-Gedöns. Du darfst dich also jederzeit darauf verlassen: wenn ich sage „Studien haben belegt, dass…“, dass das nicht bedeutet „10 von 12 Personen sagen…“. Und zugleich steht DEIN Wort, DEIN Bedürfnis, DEIN Empfinden über jeder Studie.
Meine Arbeit der letzten Jahre hat gezeigt, dass es möglich ist, wieder Genuss und Freude ins Leben zu bringen, wenn wir die Individualität der Menschen, ihrer Geschichten und Leben respektieren.
Bei mir zählen wir keine Kalorien, sondern Nährwerte und Erfolge!
Bei mir gibt es kein vorher-nachher-Bild. Ganz ehrlich: 5kg in 2 Wochen kann jeder Coach. Doch Wohlbefinden und endlich stressfrei essen für die nächsten Jahrzehnte, das ist das, wohin ich dich begleiten möchte.
Bei mir gibt es auch keinen Standard Trainingsplan. Wir bauen auf das auf, was dir Spaß macht und finden das ideale Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Comfort Zone.
Bist du neugierig?