„Judith, was brauchst du?“

Ich glaube, diese Frage war eine der schockierenstens meiner ganzen Laufbahn in Therapie. Du kennst den Smily mit den aufgerissenen Augen? Das war ich.

Wir Menschen möchten so gern das bekommen, was wir wollen. Aber wenn wir dann gefragt werden, was wir denn wollen, stehen wir entweder wortlos da oder palabern drauf los, meist konfus und ungeordnet.

Zu Beginn eine kleine Beichte: Ich war also nicht immer Expertin für meine eigenen Bedürfnisse.

Tatsächlich musste ich erst durch viele dunkle Täler, um zu verstehen: ich ziehe Verantwortung fast magisch an. Kennst du das?

Du hast ständig das Gefühl, dass du irgendein Feuer löschen musst…

Schaust du einmal nur kurz weg – zack, gerät alles außer Kontrolle. Du brauchst bei der Vergabe von Verantwortung nicht einmal “HIER” zu rufen…es ist, als würdest du sie anziehen.

Und dabei verlierst du dich aus den Augen.

Ich war da so oft, bis ich meine Strategie verändert habe und begonnen habe, mir eine wichtige Frage zu stellen:

„Was ist für mich artgerecht?“

Ich heiße Judith und begleite Menschen dabei, ihre Freiräume zu schaffen, zurück in ihren Körper zu kommen und ihre Bedürfnisse zu spüren. Als bedürfnisorientierte Coachin für Frauen* und Unternehmerinnen* unterstütze ich sie dabei, ihr selbstbewusstes „Nein“ und ihre eigenen Bedürfnisse zu finden, zu artikulieren und langfristig umzusetzen. Das besondere dabei: wir schauen uns bewusst die Signale des Körpers an, um langfristig die richtige Richtung finden.
Das bedeutet für dich, ich bin: Zuhörerin, Fragenstellerin, Impulsgeberin, die, die auch mal unbequem ist und dich begleitet, Übersetzerin und Vermittlerin zwischen dir und deinem Körper, die, die dir Auszeiten als Hausaufgaben gibt und dich in deine Selbstverantwortung bringen möchte.

Mir ist dabei wichtig, dass du ins Handeln kommst. Deine Bedürfnisse nicht nur spürst, sondern auch formulierst; nicht nur für dich formulierst, sondern auch lebst.

Damit:

  • du keine Verantwortung einfach so „anziehst“, sondern Raum für dich hast
  • deine mentale und körperliche Verfassung endlich wieder eine Rolle in deinem Leben spielen
  • du herausfindest, was dein artgerechtes Leben & Arbeiten ist
  • endlich Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Scham
  • du dich richtig in deiner Haut fühlst
  • du dich nicht weiter aufschiebst



Nachdem ich viele Jahre im Theater gearbeitet habe als Leitung, Regisseurin und Tänzerin, machte ich 2013 eine Ausbildung zur Yogalehrerin, lernte verschiedene Methoden der Tanz-Meditation und traumainformierte Coaching- und Bewegungstechniken von meiner Mentorin Adriana Rizollo.
Auf meinem Weg lernte ich verschiedene Formen der bodywork: Thai Yoga und Marma Massage gaben mir ein tiefes Verständnis für den Körper – nicht nur über seine Funktion, sondern auch darüber, wie Menschen zu ihrem Körper stehen. Wie Scham, Schuld und Gefühle der Angst sich nicht nur im Körper speichern, sondern auch Menschen davon abhalten, den Kontakt zu ihrem Körper aufzubauen.
Autodidaktisch bilde ich mich im Bereich der Traumaforschung nach Gabor Maté und in der gewaltfreien Kommunikation fort. Meine Faszination gilt der new work – wie können wir alle unser Potenzial leben, ohne auszubrennen und dabei die Ressourcen der Erde schonen?

Wenn du mir erzählen möchtest, wo es grad hakt, wo dein „Nein“ noch feststeckt und welche Verbindung du zu deinem Körper wieder aufbauen möchtest, geht es hier für dich direkt los.

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