Hej, mein Name ist Judith und ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin, Autorin und Podcasterin und freue mich riesig, dass du hier bist!

ICH HELFE DIR, DICH FIT, GESUND UND STARK ZU FÜHLEN.

Individualität & Wissenschaft meets Freude & neue Energie

Eine individuelle Strategie zu finden kann im Wust der ganzen Infos im Internet echt schwierig sein. Außerdem soll sie in deinen ganz eigenen Alltag passen und auch deine Bedürfnisse abholen.

Genau diese Faktoren sind entscheidend, wenn es darum geht, endlich wieder mehr Stärke im Körper zu spüren und Freude am Essen zu haben.

Deine Online Begleitung

Mit meiner Begleitung kannst du jederzeit auf deine individuellen Bewegungsübungen und Videos zugreifen. Du entscheidest, wann du trainierst und auf welches meiner leckeren und schnellen Rezepte du Lust hast.
Alle wichtigen Infos findest du übersichtlich gebündelt an einem Ort – deinem Online Space.
Hier findest du:
🥙 alle Rezepte (Hauptmahlzeiten, Frühstück, Snacks, Treats)
📼 deine Übungsvideos
🌟 wertvolle Support Sheets

Du bekommst regelmäßig kleine neue Videos, wenn du Anpassungen wünschst.
Das Beste ist: ich lasse dich nicht allein. Wir sind zwischen den 1:1 Sessions in Kontakt und du kannst mir bei WhatsApp schreiben. Hier checke ich auch mit dir ein, lausche, ob du etwas von mir brauchst, motiviere dich und bin an deiner Seite.
Ich freue mich, dir dabei zu helfen, deine Ernährung wieder machbar zu gestalten! Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest; fitter werden magst; deiner Darmgesundheit endlich präventiv begegnen willst oder einfach jemanden brauchst, der dir hilft, dich im Trainings- und Ernährungsjungle zurecht zu finden. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Gemeinsam sind wir stark.

BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG KOMMEN BEI DIR IM ALLTAG ZU KURZ? MACHT NICHTS:
ICH HELFE DIR, DAS ZU ÄNDERN!