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Deine Bedürfnisse leben: endlich

Mit dem Körper endlich verbunden

Du bist empathisch, sensitiv, du gibst so viel für andere - sei es im Beruf, deiner Beziehung, deiner Familie. Zugleich bist du bescheiden, zögerst, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Deine introvertierte Art wird oft mit Zurückhaltung verwechselt. Aber du bist genug & niemals zu viel.
Wenn du weißt, wie du deine Bedürfnisse spürst und Grenzen setzt, kannst du so viel artgerechter leben, als jetzt. Du kannst stark & sanft selbstwirksam sein.

Früher habe ich versucht, es allen recht zu machen. Einfach immer noch mehr geben! Nicht, dass mir das auch nur ansatzweise gelungen wäre, aber damit habe ich zwei Dinge angezogen: immer mehr Verantwortung und die falschen Menschen.

Was dabei auf der Strecke blieb? Meine Selbstfürsorge, meine Träume, Wünsche, Ziele. Meine Bedürfnisse und mein ganz eigener Rhythmus. Meine eigene Natur.

Heute weiß ich, dass ich eine Verbindung zwischen Gefühlen und Körper schaffen kann.

Wenn du mit mir arbeitest, kann ich dir zeigen, wie du wieder herausfindest, was deine Bedürfnisse sind, wie du sie spürst, kommunizierst und Schritt für Schritt deine Ängste loslässt. Und das hat nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun!

Stell dir vor du könntest:

... deine Bedürfnisse mit Klarheit und Sanftheit artikulieren.
... dir Freiräume nehmen, ohne Gefühle von Schuld oder Scham!
... aufhören, Verantwortung "magisch" anzuziehen.
... die Angst loswerden, dass ohne dich nichts läuft.
... Nein sagen, wenn du Nein meinst und Ja sagen, wenn du Ja meinst.
... dich vertrauensvoll auf deinen Körper verlassen und die Signale als wertvolle Entscheidungshilfe hinzuziehen: pure empowerment!

In 1:1 Coaching-Sessions oder in meinem Gruppenprogramm "Mutsgeschwister" begleite ich dich bei genau dieser Reise. Dabei nutze ich Tools als der integralen Coaching-Praxis, body mind centering und der traumainformierten Methode wie den body temple dance.

Möchtest du die Lücke schließen zwischen dem, wo du heute bist und wo du sein möchtest?

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Laurathe art of saying no

"Ich habe echt schon viele Coachings gemacht, aber DAS ist das Beste!"

LisaMutsgeschwister

Es ist unglaublich schön und stark, was Judith mit Mutsgeschwister geschaffen hat.

Laura K.1:1 Coaching & Mutsgeschwister

Bevor ich mit Judith gearbeitet habe, fühlte ich mich angespannt und gestresst. Da war die Angst vor Ablehnung. Judiths Input, die vielen Tools, die ich gelernt habe und das Tanzen im body temple dance: das hat mich mir selbst näher gebracht. Ich fühle mich deutlich besser, kräftiger, widerstandsfähriger, gesünder und wohler in meiner Haut.

Shantalabod temple dance & 1:1 Coaching

Durch meine Arbeit mit Judith sind mir meine Bedürfnisse auf allen Ebenen wieder bewusst geworden. So enorm, dass ich mir Freiräume schaffe, um sie zu erfüllen. Ich bin freier, positiver und gelassener im Bezug auf meine eigenen Ansprüche und das nimmt mir sehr viel Leistungsdruck. Ich nehme mir mehr Auszeiten und bin wieder Kreativ!

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