Lesedauer 5 Minuten Viele Menschen stellen sich die Frage, ob dünn sein gleichbedeutend mit fit und gesund sein ist. Sie nehmen ab, mit dem Gedanken, dass sie damit ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Und ich die mentale Gesundheit soll sich verbessern, wenn wir…
Lesedauer 5 Minuten Hast du schon oft versucht, regelmäßig Sport in deinen Alltag zu integrieren, aber irgendwie klappt es nicht so richtig? Du bist nicht allein! Wenn wir es geschafft haben, mit Sport anzufangen, ist das Dranbleiben das größte Hindernis.Vielleicht kennst du das…
Lesedauer 5 Minuten Ich verrate dir ein Geheimnis: Du musst keine schweren Gewichte stemmen, um fit und stark zu werden.
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Lesedauer 5 Minuten Bewegung hält bekanntlich fit und gesund – das ist keine neue Erkenntnis. Aber wusstest du, dass regelmäßige Bewegung auch bestehende Schmerzen lindern und Krankheiten vorbeugen kann? Oftmals lautet der Ratschlag, bei Schmerzen direkt in die Ruhe zu gehen. Diese Empfehlung…
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