Lesedauer 5 MinutenViele Menschen stellen sich die Frage, ob dünn sein gleichbedeutend mit fit und gesund sein ist. Sie nehmen ab, mit dem Gedanken, dass sie damit ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Und auch die mentale Gesundheit soll sich verbessern, wenn wir dünn sind. Denn schlank sein bedeutet irgendwie “mehr wert” und “erfolgreich” sein. Eine Frau, die […]
Lesedauer 3 MinutenKenne die Unterschiede und finde endlich die richtige Strategie Auf der Arbeit geht es rund, die Kinder sind krank, dir stehen aufreibende Gespräche bevor. Kurz: dein Stresslevel ist hoch! Viele Menschen greifen zu Schokolade, Chips oder anderen Süßigkeiten, wenn sie gestresst sind. Doch ist das wirklich Heißhunger? Oder emotionales Essen?Vielleicht hast du von dir auch […]
Lesedauer 3 MinutenHilft Reverse Dieting wirklich, den Jojo-Effekt zu verhindern? Kann man mehr essen und trotzdem nicht zunehmen?