Eine Diät oder Jojo-Effekt? Mehr essen und trotzdem abnehmen?
Genau das verspricht Reverse Dieting.
Der Gedanke dahinter: nach einer Diät erhöhst du langsam die Kalorienzufuhr, um den verlangsamten Stoffwechsel wieder an mehr Kalorien zu gewöhnen. Auf diese Weise bleibt …
„Sollten Menstruierende zyklisch trainieren?“
„Darf ich während der Periode ins Gym?“
„Trotz Menstruation Sport machen?“
Das sind Fragen, die mich oft auf Instagram und in meiner 1:1 Begleitung erreichen. Viele sind verunsichert, da es im Internet und auf social media …
Vielleicht hast du schon einmal von Ballaststoffen gehört und dass sie irgendwie wichtig sind. Doch weißt du auch, warum sie so entscheidend für deine Gesundheit sind?
Lass uns gemeinsam unter die Lupe nehmen, was Ballaststoffe sind, wie sie in deinem …
Du bist neugierg und hast dich dazu entschlossen, ein Fitnessstudio zu besuchen.
Oder du würdest gerne, aber schon allein bei dem Gedanken daran, beginnt dein Kopfkarussell zu rattern?
Ich war das erste mal vor über 15 …