Lesedauer 2 MinutenMeistens merke ich es, wenn sich die ersten Kopfschmerzen zeigen. Dann gesellen sich noch Rückenschmerzen dazu. Ein Stechen im unteren Bauch. Kurz vor und während meiner Periode möchte ich oft meinen Körper lieber nicht spüren. Endometriose. Dabei bin ich ein Mensch, der es liebt, den eigenen Körper wahrzunehmen. Denn mir ist es wichtig, zu spüren, […]
Lesedauer 2 MinutenWoran denkst du, wenn du an Selbstfürsorge denkst? Vielleicht an eine Meditation? An einen Tee in einem reichhaltigen Schaumbad? Vielleicht hast du sogar eine Selbstfürsorge App, die dir unterschiedliche Vorschläge macht. Heute möchte ich dich an 3 Selbstfürsorge Beispiele erinnern, die du vermutlich gerne mal vergisst.
Lesedauer 3 MinutenKennst du das Gefühl der Ungewissheit? Das Gefühl, nicht mehr mit dir verbunden zu sein und dass dir der Boden unter den Füßen wegzudrehen droht? Wir leben in herausfordernden Zeiten und es ist okay, wenn du dich auch einfach mal nicht gut fühlst. Die Welt scheint sich in Lichtgeschwindigkeit zu verändern und wenn mir mal […]