Bewegung & Körperbewusstsein

Bewegung, die dich zurück in deinen Körper bringt. Impulse für mehr Körperwahrnehmung, Nervensystem-Regulation und Embodiment im Alltag.

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Bewegung & Körperbewusstsein, Rezepte & Ernährungstipps

Wie ich trotz Endometriose und OP-Ängsten eine gesunde Bewegungsroutine aufgebaut habe – und wie du es auch schaffen kannst

Wenn du mit gesundheitlichen Problemen kämpfst, scheint es oft unmöglich, eine gesunde Bewegungsroutine aufzubauen. Ich kenne das Gefühl. Für lange Zeit hatte ich Angst, so richtig Sport zu machen. Nicht, weil ich es nicht wollte, sondern weil ich meinem Körper …