Kaffee ist warm, duftet gut, macht wach und steht in gefühlt jedem „ungesunden“ Morgenritual ganz selbstverständlich auf dem Plan. Kein Wunder: Kaffee hat in unserer Gesellschaft Kultstatus. Er ist ein Symbol für Produktivität, Genuss und kurze Auszeiten zugleich. Für viele …

Omega 3, Zink und Co. Wo wir auch hinschauen, werden uns Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Sie sollen uns fitter, glücklicher, schlanker machen, gegen Beschwerden in den Wechseljahren helfen oder einfach das ausgleichen, was die normale Ernährung angeblich nicht mehr schafft.

Der Dschungel …

Es gibt mittlerweile einige Dinge, die so überflüssig sind wie alt. Beispielsweise Telefonbücher, Wurst aus Tier und der BMI, der sogenannte Body Mass Index. Er zählte lange Zeit als der Goldstandard, um festzustellen, ob ein Körper ein gesundes Gewicht hat. …

Eier gelten als Inbegriff gesunder Ernährung – reich an Proteinen, Vitaminen und vielseitig einsetzbar. Wenn ich durch Instagram scrolle, sehe ich viele “Ernährungsexpert:innen”, die zu dem täglichen Verzehr von Eiern raten. 

Doch hinter der unscheinbaren Schale verbirgt sich eine komplexe …

So leicht machst du deine Darmwohl-Brause

Fermentierte Getränke wie Kombucha und Wasserkefir liegen voll im Trend – und das seit mehreren tausend Jahren! Auch wenn wir auf Instagram oder TikTok den Eindruck bekommen könnten, sie seien die neueste Erfindung.
Sie …

Und plötzlich merkst du: es wird eng. Druckgefühl im Bauch, Völlegefühl, Übelkeit, ja sogar Panik. Ein Blähbauch kann dich ganz schön außer Gefecht setzen. Aber wie entsteht (d)ein Blähbauch überhaupt und was kannst du dagegen tun?

Oft steckt nichts Bedrohliches …