Lesedauer 4 Minuten Du möchtest deine Ernährung dauerhaft verändern? So klappt deine Ernährungsumstellung mit Links.

Lesedauer 6 Minuten Wie funktioniert intuitives Essen? Ist es eine weitere Diät oder darf man einfach alles essen? Dieser Artikel wirft einen Blick auf das intuitive Essen und erklärt die 10 Prinzipen

Lesedauer 4 Minuten Kann man gesund leben ohne Verzicht? Wie sieht gesunde Ernährung wirklich aus?

Lesedauer 3 Minuten Periode und Heißhunger? Was tun, wenn dich Heißhungerattacken überkommen?

Lesedauer 3 Minuten Kenne die Unterschiede und finde endlich die richtige Strategie Auf der Arbeit geht es rund, die Kinder sind krank, dir stehen aufreibende Gespräche bevor. Kurz: dein Stresslevel ist hoch! Viele Menschen greifen zu Schokolade, Chips oder anderen Süßigkeiten, wenn sie…

Lesedauer 4 Minuten Sind pflanzliche Proteine ungesund? Brauchen wir tierische Proteine? Dieser Artikel gibt dir Klarheit.

Lesedauer 3 Minuten 4 Tipps, um deinen Stoffwechsel abzuregen – oder viel besser ausgedrückt: um all deine Stoffwechsel auszubalancieren!

Lesedauer 3 Minuten Du möchtest endlich gesunde Routinen aufbauen? Dann schau dir diese 3 Schritte für deine happy healthy habits an!

Lesedauer 3 Minuten Hilft Reverse Dieting wirklich, den Jojo-Effekt zu verhindern? Kann man mehr essen und trotzdem nicht zunehmen?

Lesedauer 3 Minuten „Sollten Menstruierende zyklisch trainieren?“„Darf ich während der Periode ins Gym?“„Trotz Menstruation Sport machen?“ Das sind Fragen, die mich oft auf Instagram und in meiner 1:1 Begleitung erreichen. Viele sind verunsichert, da es im Internet und auf social media sogar extra…