gesund essen

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Was ist intuitives Essen?

Lesedauer 6 Minuten Wie funktioniert intuitives Essen? Ist es eine weitere Diät oder darf man einfach alles essen? Dieser Artikel wirft einen Blick auf das intuitive Essen und erklärt die 10 Prinzipen

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Emotionales Essen oder Heißhunger?

Lesedauer 3 Minuten Kenne die Unterschiede und finde endlich die richtige Strategie Auf der Arbeit geht es rund, die Kinder sind krank, dir stehen aufreibende Gespräche bevor. Kurz: dein Stresslevel ist hoch! Viele Menschen greifen zu Schokolade, Chips oder anderen Süßigkeiten, wenn sie…