Lesedauer 5 Minuten Hast du schon oft versucht, regelmäßig Sport in deinen Alltag zu integrieren, aber irgendwie klappt es nicht so richtig? Du bist nicht allein! Wenn wir es geschafft haben, mit Sport anzufangen, ist das Dranbleiben das größte Hindernis.Vielleicht kennst du das…

Lesedauer 6 Minuten Wie funktioniert intuitives Essen? Ist es eine weitere Diät oder darf man einfach alles essen? Dieser Artikel wirft einen Blick auf das intuitive Essen und erklärt die 10 Prinzipen

Lesedauer 4 Minuten Jede menstruierende Person kennt es: man möchte rausgehen, wandern, spazieren, einfach Rauszeit genießen; das Wetter ist perfekt und nur eines lässt einen zögern. Die Periode.Denn wie kann man Outdoor die Periode managen? Es gibt vielleicht kein Klo, keinen Mülleimer. Als…

Lesedauer 2 Minuten Kennst du das: dein Laptop ist heiß gelaufen, dein Handy fühlt sich viel zu warm an, unter der Motorhaube deines Autos dampft es kräftig?Fühlst du dich auch manchmal überwältigt, erschöpft und nahe an der Grenze des Möglichen?Dann lies unbedingt diesen…

Lesedauer 7 Minuten Sag, kneift deine Hose? Jetzt gerade? Schnürt sie deinen Bauch ein?Ich habe viele Jahre mit zu engen Hosen gelebt. Zu eng, weil mein Bauch durch Endometriose, zyklisch und an sich einfach sehr sensibel ist. Ich bekomme Magenschmerzen, die sogar zu…

Lesedauer 3 Minuten Du kennst sie bestimmt auch, die zahlreichen Ratschläge, wie Du mit Deinem Körper umzugehen hast. Es gibt unzählige Normen und Werte. Erst heute las ich einen Artikel darüber, was „Gesundheit“ bedeutet.